Ανακαλύψτε τις τροφές που είναι αντιρυτιδικές

Κοινοποίηση

Βγήκαν οι πρώτες ρυτίδες; Μην σας πιάνει πανικός! Υπάρχουν τροφές που μπορείτε να προσθέσετε στη διατροφή σας και να τις προλάβετε.

Σελήνιο

Για να διατηρηθεί η ελαστίνη της επιδερμίδας σου η διαιτολόγος προτείνει να τρως τροφές πλούσιες σε σελήνιο, ένα μέταλλο που βοηθά την επιδερμίδα σου να είναι πιο λεία και σφιχτή, όπως βραζιλιάνικα καρύδια, τόνο από κονσέρβα, γαλοπούλα, τυρί cottage με λίγα λιπαρά και μύδια.

Πρωτεΐνες

Οι ίνες του κολλαγόνου αποτελούνται από αμινοξέα, τα οποία αποτελούνται από πρωτεΐνες. Για να δεις πιο σφιχτό και λείο δέρμα, κατανάλωνε περισσότερες τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη όπως ψάρι, όσπρια, άπαχο κρέας, πουλερικά και αβγά.

Ντομάτες

Το γνώριζες πως οι ντομάτες περιέχουν φυσικό δείκτη αντηλιακής προστασίας; Το λυκοπένιο στις ντομάτες συμβάλει στην πρόληψη των βλαβών από τις ακτίνες UVA και UVB.

Μαυροσούσαμο

Γεμάτο με αιθέρια έλαια, ολεϊκό οξύ, αμινοξέα, κάλιο και φυτικές ίνες, αυτοί οι σπόροι είναι τόσο πλούσιοι σε συστατικά που σου προσφέρουν νεανικό δέρμα που αξίζει να τους βάλεις σε κάθε γεύμα.

Κολοκυθόσποροι

Περιέχοντας άφθονο ψευδάργυρο, βιταμίνη Ε, θείο και ω3 λιπαρά οξέα, οι σπόροι αυτοί θεραπεύουν, θρέφουν, αναπλάθουν και ενυδατώνουν το δέρμα. Μπορεί επίσης να επιδιορθώσουν σημάδια που σου έχει αφήσει η ακμή.

Αβοκάντο

Ωμέγα 3 λιπαρά

Οι τροφές με μεγάλη περιεκτικότητα σε αυτά τα λιπαρά καταστέλλουν την ανταπόκριση του οργανισμού σου στις φλεγμονές και κάνουν τα κύτταρα να συγκρατούν νερό, οπότε το δέρμα σου γίνεται πιο σφιχτό και μειώνονται οι ρυτίδες.

πηγή govastileto.gr

Κοινοποίηση

Facebook
Twitter
LinkedIn

Εντυπωσιακό παρών έδωσε ο Κ.Ο.Καρπενησίου στην 1η φάση Πανελληνίου πρωταθλήματος στο ΟΑΚΑ.

Εντυπωσιακό παρών έδωσε ο Κ.Ο.Καρπενησίου στην 1η φάση Πανελληνίου πρωταθλήματος που διεξήχθη στα κολυμβητήρια του ΟΑΚΑ, το διήμερο 25-26 Ιουνίου. Η ομάδα του Βαγγέλη Λελούδη

Read More »

Αποκατάσταση οδικού δικτύου Δήμου Αγράφων, Έργο προϋπολογισμού 370.000 €

Η Περιφέρεια Στερεάς Ελλάδας χρηματοδότησε, δημοπράτησε και συμβασιοποίησε το έργο: «ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΒΛΑΒΩΝ – ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΤΕΧΝΙΚΩΝ ΕΘΝΙΚΟΥ ΚΑΙ ΕΠΑΡΧΙΑΚΟΥ ΟΔΙΚΟΥ ΔΙΚΤΥΟΥ ΣΤΑ ΟΡΙΑ ΤΟΥ ΔΗΜΟΥ

Read More »

Οι Παραγωγοί

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ